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正确来说，头在水中FawN，用鼻子吐气，换气Ffgz嘴巴在水面上吸气，7lkl许多朋友换气动作之5C8k以不顺畅，是因为在RUxD巴出水面时又做“呼c1aQ”又做“吸气”的动FqXM，打乱了动作的节奏4KlI原本是“吸气”一个8hGH作的时间，却做了“pgnX”与“吸”两个动作KBat吸气时间变短了，但4bAa体本能反应会想吸足aXkW气，于是头部抬高了JwmC头抬得越高下半身就brko沉，破坏了身体的流in5I型又增加多余的水阻i1bB且每遇到换气时就抬Ildo，身体就会上下起伏EKDo定，游起来当然觉得H4to力、动作不顺畅IEON